Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2017
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92,1 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1037 kcal
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Líp: 24,76g | Prot: 61,59g | Carbs : 152,83g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Cranberry Framboos. Almoço: jumbo Gegrilde Kipfilet, Remia Friteslijn, Beemster 30+ Oude Kaas, Bruine Boterham. Jantar: Remia Friteslijn, AH Hollandse Rauwkost, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Witlof, AH Achterham, Milner Gerijpt 30+ Rasp. Snacks/Outros: Kanzi Appels, Liga Evergreen Krenten. mais...
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2987 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Conduzir - 1 hora e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jeroenlouis
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