Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2012
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60,6 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1314 kcal
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Líp: 61,16g | Prot: 107,20g | Carbs : 84,20g.
Pequeno Almoço: creamed spinach, chia seeds, clementine, eggs, cottage cheese 2%. Almoço: part skim mozzarella, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce, italian dressing, chicken breast. Jantar: onions, rutabaga, cooked turnips, cooked carrots, beef chuck roast, italian dressing, fat free feta cheese, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Snacks/Outros: ground flax seeds, chobani greek yogurt honey. mais...
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1601 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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