Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2017
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87 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Líp: 37,45g | Prot: 66,69g | Carbs : 177,25g.
Pequeno Almoço: Kurma, Teh Manis, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng. Jantar: Mie Bakso, Pisang, Sayur Campuran, Kurma. mais...
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2418 kcal
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Exercício:
Jumping Jacks - 5 minutos, Agachamento - 4 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bintangsenja
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