Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2017
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83 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1871 kcal
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Líp: 146,93g | Prot: 114,06g | Carbs : 29,99g.
Pequeno Almoço: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Burro di Cocco Artisana, Cheesecake Tomomi. Almoço: Olio di Cocco, Melanzana, Avocado, Salmone. Jantar: Coscia di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Lattuga a Foglia Verde, Uovo, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio di Cocco. Snacks/Outros: Cream Cheese Kiri, Mandorle, Formaggio Naturale. mais...
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2719 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcellomartinez
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