Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2017
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172,8 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg .
Ainda faltam: 86,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Líp: 23,59g | Prot: 125,63g | Carbs : 162,71g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Bananas. Almoço: Trader Joe's Marinated Chicken Breasts. Jantar: Fruit Smoothie Drink, White Rice, Trader Joe's Oaxacan Inspired Chicken Thighs in Mole Sauce. Snacks/Outros: Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's Marinated Chicken Breasts, Trader Joe's Baby Carrots, Fresh Express Romaine Salad. mais...
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5026 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de The_Z_Man
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