Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2012
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76,4 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Líp: 83,26g | Prot: 57,05g | Carbs : 27,68g.
Pequeno Almoço: frigo. Almoço: ground beef, onion, mayonnaise, parmesan, kraft parmesan, mozzarella, tomato sauce, sour cream. Jantar: ranch dressing, Mixed Salad Greens, chicken cordon bleu, brocolli, steamed carrots, red pepper, steamed green beans. Snacks/Outros: Atkins Endulge Caramel Nut. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de tesseeb
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