Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2010
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94,9 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Líp: 14,43g | Prot: 43,22g | Carbs : 211,97g.
Pequeno Almoço: orange juice. Almoço: smart ones thai. Jantar: sara lee 45, lean cuisine chicken fettucini. Snacks/Outros: capri sun, slim bear, rice krispies treat. mais...
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3323 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 33 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 27 minutos. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jeffreysig
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