Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2017
|
84 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2677 kcal
|
Líp: 106,34g | Prot: 108,03g | Carbs : 337,21g.
Pequeno Almoço: Energy Diet Шоколадный Мусс, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Американо, Сахарный Песок, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм. Almoço: Торт, Салат Овощной с Маслом, Бутерброд с Красной Икрой, Картофель Молодой, Американо, Сахарный Песок, Стейк из Свинины или Котлета. Jantar: Сахарный Песок, Американо, Блины на Молоке, Говядина Тушеная, Картофельное Пюре, Салат Овощной. Snacks/Outros: Компот Ягодный, Салями, Красное Яблоко. mais...
|
|
2223 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de vitok2000
|