Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2017
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88,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1230 kcal
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Líp: 29,37g | Prot: 54,76g | Carbs : 135,50g.
Pequeno Almoço: Conimex Sambal Manis, Linera Smeerpaté Crème, Slankie Smeerkaas 20+, Wasa Cracker Sesam. Almoço: Tijgerbol, Conimex Sambal Manis, Gekookt Ei, Beemster 30+ Oude Kaas, Remia Friteslijn 5% Vet. Jantar: AH Jus Light, Remia Friteslijn, AH Hollandse Rauwkost, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Bloemkool, AH Gemarineerde Kipfilethaasjes. Snacks/Outros: Cabernet Sauvignon, Kiwi. mais...
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3020 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Jardinagem - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jeroenlouis
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