Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2017
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1888 kcal
|
Líp: 85,95g | Prot: 70,91g | Carbs : 205,79g.
Pequeno Almoço: Gebakken Aardappelen, 365 Romige Yoghurt met Fruit, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Almoço: 365 Romige Yoghurt met Fruit, Gebakken Aardappelen. Jantar: Linessa Goudse Jong Belegen Kaas, Aardappelpuree met Wortelen, Atlantische Kabeljauw. Snacks/Outros: Siroop, Vanille Ijs, Koekjes met Rode Vruchten, 365 Romige Yoghurt met Fruit, River Cola Zero, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Milbona Halfvolle Melk. mais...
|
|
1830 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 4 horas e 25 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|