Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2017
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56,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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897 kcal
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Líp: 20,84g | Prot: 120,30g | Carbs : 52,71g.
Pequeno Almoço: Овсяные Отруби, Домик в деревне Кефир 2,5%, МКС Молоко 3,2%, Maxler Протеин Pro Blend. Almoço: Роскар Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры. Jantar: Простоквашино Творог 2%, Хлебцы, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай Зеленый, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder. mais...
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1956 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Gym (Ginásio) - 2 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de milca57
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