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Hoy estoy feliz, voy a demostrarme que tengo voluntad..
1er día.
Mi meta es pasar hoy.... y así, de a poco.
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54,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1098 kcal
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Líp: 68,59g | Prot: 73,05g | Carbs : 45,56g.
Pequeno Almoço: Nestlé Crema de Leche, Huevo, Cebollas, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Almoço: Nestlé Crema de Leche, Lasaña de Berenjena. Jantar: McKay Kuky Chip Chipers, Espinaca, Huevo, Carne. Snacks/Outros: Nestlé Dark 65% Cacao & Naranja, Pepsi Zero. mais...
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1673 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Conduzir - 2 horas, Tomando Banho - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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