|
Just can't seem to move that scale. It's like some massive resistance at 80kg.!!
|
80 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1388 kcal
|
Líp: 68,66g | Prot: 95,02g | Carbs : 110,88g.
Pequeno Almoço: Almond Milk, Muesli. Almoço: Salad Dressing, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Woolworths Seasoned Rump Steaks. Jantar: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. Snacks/Outros: Woolworths Instant Skinny Cappuccino. mais...
|
|
2565 kcal
|
Exercício:
Box - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Grant Joseph
|