Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2017
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79,3 kg
Perdidos até agora: 39,2 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Líp: 59,98g | Prot: 69,96g | Carbs : 153,36g.
Pequeno Almoço: Banana, Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Kefir, Cappuccino, Gala Apples, Fat Free Greek Yoghurt, Coles Toasted Original Muesli, Cinnamon. Almoço: Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, Red Onions, Tomatoes, Lettuce, South Cape Brie Cheese, Maille Dijon Mustard, Green Olives, Sakata Seaweed Rice Crackers, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Jantar: Cooked Green Peas (from Frozen), Cooked Carrots (from Fresh), Broccoli, Pork Chops or Roasts (Loin Blade, Bone-In, Lean Only). Snacks/Outros: Cappuccino, Tangerines (Mandarin Oranges), Almonds. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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