Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2017
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83,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Líp: 37,41g | Prot: 80,82g | Carbs : 182,86g.
Pequeno Almoço: Kroger Unsalted Peanuts, Mango, Sweet Cherries, Green String Beans, Won Ton Soup (Wonton), Carrots, Chung's Shrimp Spring Rolls, Bananas, Shrimp Lo Mein, Salmon, White Rice, Broccoli, Radishes, Great Value Tomato Juice, Apples, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). mais...
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3505 kcal
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Exercício:
Ténis - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Assistir TV - 8 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnmarth
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