Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2012
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58,1 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2117 kcal
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Líp: 126,34g | Prot: 76,46g | Carbs : 178,19g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat), Whipped Peanut Butter, six star whey isolate protein vanilla. Almoço: Chili Cheese Flavored Corn Chips, Light Honey Wheat Bread, whipped peanut butter. Jantar: No Rules Parmesan Pasta, Sweet Adventure Sampler Trio, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Small). mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas e 10 minutos, Conduzir - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, em Pé - 2 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de adnixon
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