Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2017
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57,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Líp: 56,76g | Prot: 60,38g | Carbs : 199,52g.
Pequeno Almoço: Ржаной Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Омлет или Яичница. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Мясновъ Отбивная из Постной Говядины, Русский продукт Суп Харчо. Snacks/Outros: Eco Botanica Зефир, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты. mais...
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1669 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de alter_ego_kerch
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