Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2017
|
94 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 29 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1254 kcal
|
Líp: 53,89g | Prot: 125,98g | Carbs : 52,41g.
Pequeno Almoço: Arla Skyr Naturel, Atkins Crunchy Muesli. Almoço: AH Goudsalami, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. Jantar: Arla Skyr Naturel, Euro Shopper Geraspte Pittige Kaas 45+, Bloemkool, AH Prei, Rundergehakt (10% Vet). Snacks/Outros: Lidl Magere Melk, Syntrax Shake, Pulsin Whey Protein Concentrate, Galia Meloen, Arla Skyr Naturel, Milner Gerijpt 30+, Bifi Salami. mais...
|
|
4264 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 2 horas, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ellisdeboer
|