Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2008
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73,9 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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790 kcal
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Líp: 52,22g | Prot: 57,65g | Carbs : 15,83g.
Pequeno Almoço: bakesquick mix, coffee, sf coffee-mate vanilla caramel. Almoço: tostitos creamy southwestern ranch dip, Italian Dry Salame. Jantar: riverhouse Parmesan Herb w/roasted red peppers, salad green, venison. Snacks/Outros: water, string cheese, Mixed Nuts. mais...
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2464 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jprunty
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