Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2017
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92,9 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2092 kcal
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Líp: 79,27g | Prot: 174,11g | Carbs : 168,18g.
Pequeno Almoço: Hacendado Mermelada Fresa Light, Max Protein Harina de Avena Micronizada, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral, Zumo de Limón, Canela. Almoço: Hacendado Arroz Integral Microondas, DIA Ensalada de Brotes, Mercadona Filete Pavo Pimenton, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry. Jantar: Nuez, Bicentury Tortitas de Arroz Integral Sabor Yogur, Salmón Ahumado, Judías Verdes, Caladero Hamburguesas de Salmón y Merluza, Scitec Nutrition Whey Protein. Snacks/Outros: Bicentury Tortitas de Arroz Integral Sabor Yogur, Café Cortado, Evolution Isolate 100% Whey Protein, Té Verde, Edulcorantes (Sacarina). mais...
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3336 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hatowa
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