|
очень расслабилась в плане питания...не было весов(кухонных), ела одни сладости ((( думаю, как же питаться в отпуске, это ж вообще ужас будет ( спортзал три раза в неделю по-прежнему
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1199 kcal
|
Líp: 52,25g | Prot: 81,17g | Carbs : 99,81g.
Pequeno Almoço: Глобус Курабье, Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок со Сгущенкой Вареной, Хлебцы из Полбы, Простоквашино Сметана 15%, Волжские Просторы Творог 5%, Белый Город Молоко 2.5%. Almoço: Сыр Российский, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Heinz Кетчуп Томатный, Котлета Куриная, Макароны, Белый Город Молоко 2.5%, Нектарины. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|