Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2017
|
54 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
992 kcal
|
Líp: 28,90g | Prot: 64,71g | Carbs : 113,37g.
Pequeno Almoço: Гринагро Биойогурт Малина 3,5%, Льняное Масло, ПП Кукурузные Вафли. Almoço: Гречка Отварная без Масла, Салат Овощной без Масла, Минтай. Jantar: Салат Овощной без Масла, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Гринагро Биойогурт Малина 3,5%, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Избенка Дыня Сушеная. mais...
|
|
1596 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 30 minutos, Тренировка с Джиллиан Майклз - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de margopinion
|