Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2017
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93,2 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1741 kcal
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Líp: 63,33g | Prot: 95,46g | Carbs : 191,40g.
Pequeno Almoço: 100% Gold Standard Whey Protein, Natural Yogurt, Strawberry Conserve, Creamy Peanut Butter. Almoço: Balanced For You Chilli & Rice Bowl. Jantar: Pilau Rice, Multigrain Crispbread, Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned), Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), Chicken Kebab. Snacks/Outros: Creamy Peanut Butter, Solo Tuna & Chargrilled Red Pepper California Roll, All Butter Croissants. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Arfan1239
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