Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2017
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80,4 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Líp: 43,20g | Prot: 101,81g | Carbs : 90,91g.
Pequeno Almoço: AH Biogarde Magere Kwark, Kellogg's Special K Crunchy Muesli. Almoço: Tastybasics Brood 80% Minder Khd, Euro Shopper Kipfilet, Koffie, Gekookt Ei, Avocado. Jantar: Broccoli, AH 1 Minuut Basmati Rijst, Mahuna Mungbonen Katjang Idju, Body & Fit Kokosolie, AH Andijvie Fijngesneden, Venkel. Snacks/Outros: AH Elstar Appel, Gedroogde Pruimen, Kaneel, AH Biologische Cottage Cheese, AH Biogarde Magere Kwark. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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