Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2017
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1967 kcal
|
Líp: 67,70g | Prot: 120,59g | Carbs : 228,91g.
Pequeno Almoço: Творог, Капустный Салат, Семена Льна, Здравник Цикорий Растворимый, Варенье, Куриная Грудка Отварная, Аджика. Almoço: Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой), Чечевичный Суп, Жареная Рыба (в Панировке). Jantar: Варенье, Горчица, Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная, Творог 5%, Чай, Словяночка Кефир 1%. Snacks/Outros: Хладик Мороженое Плодово-Ягодное Снеговик, Словяночка Кефир 1%, Жареная Рыба (в Панировке), Сибтар Клетчатка Льняная, Печенье Мария, Сыр, Яблоко, Кукурузные Хлопья, Для Вас Хлебцы Классические. mais...
|
|
1813 kcal
|
Exercício:
Cardio - 24 minutos, Amamentar - 1 hora, Cross Training - 18 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mashik82
|