|
Sigo manteniendome en el peso más o menos.....
Ánimo a tod@s y a por otra semana!!!
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2285 kcal
|
Líp: 92,83g | Prot: 88,93g | Carbs : 273,99g.
Pequeno Almoço: Hacendado Muesli Crujiente, DIA Leche Semidesnatada, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Café Molido Mezcla. Almoço: Hacendado Petit Suisse, Pan Blanco, Patatas Cocidas, Tomate Triturado Lata, Ajo, Cebollas, Pimientos Verdes, Arroz Blanco, Pimiento Rojo, Pollo. Jantar: DIA Yogur Griego, Hacendado Salchichas Estilo Viena con Queso, Pan Blanco, Aceitunas Verdes, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tomates, Lechuga, Cebollas. Snacks/Outros: Aceite de Oliva, DIA Tomate Triturado Lata, Hacendado Pan de Molde Blanco. mais...
|
|
2872 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emayafer
|