Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2017
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1250 kcal
|
Líp: 41,71g | Prot: 69,79g | Carbs : 148,02g.
Pequeno Almoço: Соевый Соус, Авида Биоматрикс, Авокадо с овощами, Омлет с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем. Almoço: Помидоры Черри, Яичный Белок, Куриная Отбивная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Jantar: Дикси Персики Плоские, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Outros: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Клубника, Черешня, Миндаль. mais...
|
|
2858 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Lavar Loiça - 30 minutos, Caminhada - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Худси
|