Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2017
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62,1 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2058 kcal
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Líp: 80,17g | Prot: 139,24g | Carbs : 208,50g.
Pequeno Almoço: Ovo de Galinha Inteiro Cru - TACO, Mamão, Iogurte integral, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Banana Prata. Almoço: Elegê Manteiga Extra com Sal, Pileco Nobre Arroz Pro-Integral Cru, Growth Supplements Óleo de Peixe, Salada no Pote 03/06, Vaca Patinho Bovino Cru sem Gordura - Tabela Taco. Jantar: Apti Farinha de Aveia, Molico Leite Desnatado, Frimesa Linguiça Toscana, Galinha Peito de Frango Cozido sem Pele - TACO, Ovo de Galinha Inteiro Cru - TACO, Santa Clara Queijo Minas Frescal. Snacks/Outros: La Violetera Castanhas do Pará, Caqui, Farinha de Aveia, Açúcar Mascavo, Silver Banana, Leite Condensado, Fermento em Pó Químico, Ovo de Galinha Inteiro Cru - TACO, Cocoa Powder (Unsweetened), Dried Coconut, Nestlé Chocolate Alpino Blacktop, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% com Sabor. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de criszaniol
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