Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2017
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76,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3733 kcal
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Líp: 190,06g | Prot: 183,84g | Carbs : 297,62g.
Almoço: Classico Basil Pesto Sauce, Minute Rice Whole Grain Brown Rice, President's Choice Organics Red Lentils, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Broccoli, Yellow Sweet Peppers, Mushrooms. Jantar: Great Value Ground Beef (Sirloin, Extra Lean), Minute Rice Whole Grain Brown Rice, President's Choice Organics Red Lentils, Broccoli, Mann's Sugar Snap Peas, Mushrooms, Green Peppers, Onions, Classico Basil Pesto Sauce. Snacks/Outros: Beer, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Salmon Sushi, Meatless Egg Roll, Coca-Cola Life, Tim Hortons Chicken Bacon Ranch Grilled Wrap, Kraft All Natural Peanut Butter, Joe's Tasty Travels Roasted & Hulled Sunflower Seeds. mais...
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3341 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 10 minutos, Voleibol - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas e 20 minutos, Conduzir - 4 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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