Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2017
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59,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1859 kcal
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Líp: 25,65g | Prot: 29,67g | Carbs : 195,11g.
Pequeno Almoço: Pomme Golden. Almoço: Raisins Secs (sans Pépins), Noix de Coco Séchée, Amandes, Figues Sèches, Quaker Flocons d'avoine (40g), Lait d'Amande, Cerises Douces, Oeuf Dur, Champignons, Chou-Fleur, Carrefour Pois Chiches. Jantar: Oeuf, Champignons, Chou-Fleur, Carrefour Pois Chiches, Leffe Blonde, Kir Royal. mais...
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1820 kcal
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Exercício:
Cantar - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 16 minutos, Trabalho - 2 horas, Cozinhar - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 19 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de M3nchi
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