Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2017
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87,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3620 kcal
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Líp: 122,19g | Prot: 193,32g | Carbs : 444,75g.
Pequeno Almoço: Whey Protein, Jugo de Naranja, Croissant, Huevo Revuelto, Ciabatta, Plátano, Jugo de Piña. Almoço: Pechuga de Pollo a la Plancha, Pasta Fresca (Cocida), Jugo de Papaya, Camote, Huevo Duro. Jantar: Soy Vida Leche de Soya, Pie de Limón, Queso Gouda o Edam, Whey Protein, Plátano, Huevo Cocido, Quaker Avena Instantánea. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jzarate
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