Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2017
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61,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1508 kcal
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Líp: 60,18g | Prot: 144,84g | Carbs : 97,72g.
Pequeno Almoço: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Chia-Samen, Braeburn Äpfeln. Almoço: Pflaumen, Nektarinen, Lidl Heidelbeeren, Aprikosen, Kohlrabi, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten. Jantar: Sonnenblumenöl, Knorr Salatkrönung, Aldi Garnelen, Ei, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Radieschen, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Grüne Oliven. Snacks/Outros: REWE Mandeln Gehackt, DM Bio Erdnussmus, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Kokosöl, Harzer Harzer Roller, Magerquark, Honig, Ja! Milch 3,5%, Ja! Würfelzucker, Schlagsahne, Tee, Kaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, Cross Training - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de emcewe
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