Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2017
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61,9 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Líp: 114,41g | Prot: 71,63g | Carbs : 70,41g.
Pequeno Almoço: Suco de Limão, Café. Almoço: Ovo Cozido, Tomates, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo Mexido, Aurora Linguiça Toscana, Perdigão Bacon Fatiado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Snacks/Outros: Coco, Banana Nanica. mais...
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1976 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de franbbg
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