Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2017
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92,9 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Líp: 24,42g | Prot: 114,48g | Carbs : 143,62g.
Pequeno Almoço: Morrisons Rainbow Salad, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Almoço: Morrisons Rainbow Salad, Morrisons Smoked Gammon Joint, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Outros: Carb Killa Jaffa Quake, Muscle Mousse Strawberry, Nestle Cookie Crisp, Nabisco Spring Oreo, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Monster Energy Ultra, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mais...
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4185 kcal
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Exercício:
Remo - 5 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Conduzir - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Ir às Compras - 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 6 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 3 horas e 59 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho - 3 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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