Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2012
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1031 kcal
|
Líp: 16,27g | Prot: 52,05g | Carbs : 178,12g.
Pequeno Almoço: Weetabix, Squeezy Clear Honey, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Tea (Brewed). Almoço: Bananas, Vegetable Soup (Cup). Jantar: Diet Coke, fusilli pasta, Bolognese Sauce, quorn mince. mais...
|
|
2481 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 15 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jade2008
|