Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2017
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113,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Líp: 77,29g | Prot: 167,63g | Carbs : 111,33g.
Pequeno Almoço: Льняное Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Almoço: G-Balance Мацони, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Русское Море Горбуша Запеченная, Сыр Маасдам. Jantar: Куриное Филе Запечённое в Духовке с Овощами. Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Творог 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Клубника, Черешня. mais...
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5558 kcal
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Exercício:
Aeróbica de Água - 1 hora, Nadar (Lento) - 40 minutos, Sauna - 20 minutos, Conduzir - 1 hora, Cross Training - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 40 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Agachamento - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Viktoriya_P_D
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