Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2017
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1243 kcal
|
Líp: 42,20g | Prot: 66,93g | Carbs : 150,12g.
Pequeno Almoço: Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Большая Кружка Молоко 2,5%. Almoço: Помидоры, Курица Вареная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Jantar: Березка Сыр Полесский 30%, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Помидоры. Snacks/Outros: Soletto Мороженое Фисташки и Марципан, Яблоко Семеринка, Торговая Площадь Сервелат. mais...
|
|
1845 kcal
|
Exercício:
Estudar - 1 hora e 16 minutos, Cozinhar - 16 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 6 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 12 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de Tanaki_sun
|