Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2017
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96,3 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1781 kcal
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Líp: 71,37g | Prot: 83,56g | Carbs : 143,92g.
Pequeno Almoço: Olive Oil, Egg, Egg White. Almoço: Turkey Breast Meat, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Red Onions, Chicken Breast, Grape Tomatoes, Green Peas, Corn, Broccoli, Publix Red Bell Pepper. Snacks/Outros: Bananas, Tillamook Kosher Medium Cheddar Cheese, Simple Truth Organic Black Bean Burrito, Vodka, Bananas, Coffee, Cream (Half & Half), Sugar in the Raw Sugar in The Raw. mais...
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3080 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de hollywoodoregon
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