Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2017
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62 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1320 kcal
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Líp: 53,48g | Prot: 114,00g | Carbs : 97,76g.
Pequeno Almoço: Gut & Günstig Mandeln Gehackt, Braeburn Äpfeln, Chia-Samen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Almoço: Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Kohlrabi, Aprikosen, Nektarinen, Pflaumen. Jantar: Lyttos Schafskäse Leicht, Iglo Blatt-Spinat, Ei. Snacks/Outros: Lidl Mango, Süßkirschen, Brombeeren, Lidl Heidelbeeren, Lidl Himbeeren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Tee, Schlagsahne, Ja! Würfelzucker, Ja! Milch 3,5%, Honig, Magerquark. mais...
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1995 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de emcewe
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