Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2017
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2016 kcal
|
Líp: 72,31g | Prot: 123,55g | Carbs : 208,33g.
Pequeno Almoço: Nordic Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями, Unagrande Моцарелла, Ржаной Хлеб, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Нектарин, Nescafe Gold Cappuccino Chocolate, Белый Город Молоко 2.5%, Ашан Сыр Российский 50%, Сыр Моцарелла, Говядина Постная, Котлета Куриная, Капуста Тушеная, Жареное Яйцо. Jantar: Arte Bianca Печенье Сдобное "Алтайское" Овсяное, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Капуста Тушеная, Говядина Постная, Котлета Куриная. Snacks/Outros: Рыбный День Пелядь Вяленая, Amstel Пиво Безалкогольное, Черешня. mais...
|
|
1711 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de orange boom
|