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tratando de cambiar habitos alimenticios y curarme la gripe....
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96,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Líp: 65,35g | Prot: 68,27g | Carbs : 113,20g.
Pequeno Almoço: CasanCrem CasanCrem Light, Cormillot Grisines Trisalvado, Café, La Serenísima Leche Descremada. Almoço: Alicante Sabor en Polvo Panceta y Hierbas, Costeleta, Lentejas Cocidas, Arroz Blanco. Snacks/Outros: Maní con Cáscara (No Comer la Concha), Mandarinas. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sol Kai (Latol82)
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