Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2017
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80,9 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2715 kcal
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Líp: 94,71g | Prot: 162,76g | Carbs : 321,95g.
Pequeno Almoço: Subway Oatmeal Raisin Cookie, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). Almoço: Baskin-Robbins Mint Chocolate Chip Ice Cream, Fresh & Easy BBQ Chicken, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Pepperoni, Fresh & Easy Egg Fried Rice. Jantar: KFC Zinger Burger, Subway Roast Beef, Subway Pepperjack Cheese, Subway 12" Roast Beef, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Chunks. Snacks/Outros: Haagen-Dazs Vanilla Milk Chocolate Ice Cream Bar, Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime Beverage. mais...
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2578 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Abdominais - 6 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 52 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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