Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2017
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92 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3083 kcal
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Líp: 74,11g | Prot: 207,61g | Carbs : 387,46g.
Pequeno Almoço: Morrisons Steamed Salmon Fillets, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad. Almoço: Morrisons Flame Grilled Chicken, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Jantar: Barenaked Rice, Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry. Snacks/Outros: Snack A Jacks Sour Cream & Chive (22G), Snack a Jacks Salt & Vinegar, Snack a Jacks Cheese, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Muscle Mousse Chocolate, Nestle Cookie Crisp, Oatein Salted Caramel Super Cookie, Mondelēz Lemon Creme Oreo, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Monster Energy Ultra. mais...
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4202 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Cozinhar - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 25 minutos, Ir às Compras - 37 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 36 minutos, Assistir TV - 5 horas, Musculação - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 57 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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