Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2012
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106,3 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 24,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Líp: 27,52g | Prot: 65,65g | Carbs : 186,04g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat), Special K Protein Plus Cereal. Almoço: Baked Cheddar and Sour Cream Flavored Potato Crisps, Ground Turkey, Ketchup, Fat Free Mayonnaise, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. Jantar: Fiber Quaker oatmeal. Snacks/Outros: Twizzlers. mais...
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3259 kcal
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Exercício:
Conduzir - 5 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de flagchic
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