An adjustment up. Expected this. Eating well and within 1200 cals so all good. It will drop again.
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
962 kcal
|
Líp: 43,63g | Prot: 58,29g | Carbs : 92,12g.
Pequeno Almoço: Macro Raw Muesli with Coconut, Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Blueberries, Strawberries. Almoço: Carrots, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Halloumi Cheese, Capsicum, Red Onions, Cos or Romaine Lettuce, Pine Nuts (Pignolias), Pumpkin. Jantar: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Potato, Gravox Traditional, Green String Beans, Cooked Pumpkin (Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato. Snacks/Outros: Tea with Milk. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Serenitydee
|