Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2017
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62 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Líp: 37,97g | Prot: 91,22g | Carbs : 119,36g.
Pequeno Almoço: Daging Sapi, Tempe Goreng, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Tempe Bacem, Sayur Campuran. Jantar: Indomart Tempe Mendoan, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sayur Campuran, Daging Sapi, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Kurma, Teh (Buatan). Snacks/Outros: MuscleMeds Carnivor, Pisang. mais...
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1608 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de k412lz
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