Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2017
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1191 kcal
|
Líp: 46,71g | Prot: 73,59g | Carbs : 119,27g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%. Almoço: Печенье к Чаю, Большая Кружка Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Каравай Лаваш Грузинский, Щавелевый Суп. Jantar: Красные Помидоры, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Outros: Яблоко Семеринка. mais...
|
|
1890 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 51 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 21 minutos, Cozinhar - 26 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Tanaki_sun
|