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새벽수영 시작!
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67,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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605 kcal
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Líp: 17,10g | Prot: 49,83g | Carbs : 30,50g.
Pequeno Almoço: 파리바게트 담백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드. Jantar: 방울 토마토, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 연어 사시미. Snacks/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall). mais...
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2975 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Nadar (Moderado) - 1 hora, Escalada - 1 hora. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de saerom0286
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