Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2017
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78,6 kg
Perdidos até agora: 34,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Líp: 30,89g | Prot: 103,97g | Carbs : 118,43g.
Pequeno Almoço: AH Elstar Appel, Kiwi, Atkins Fibre Crackers, Avocado. Almoço: Koffie, AH Biogarde Magere Kwark, Biowise Lijnzaadmix Action, Zonnatura Muesli Noten & Zaden. Jantar: AH Zoete Aardappel, AH Basic Tuinerwten, Bosui of Lenteui, AH Cottage Cheese, AH Gerookte Kipfiletreepjes, AH Veldsla. Snacks/Outros: Lindt Excellence Chili Noir, AH Biogarde Magere Kwark, Kaneel, AH Biologische Cottage Cheese. mais...
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2041 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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