Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2017
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64,0 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1847 kcal
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Líp: 46,41g | Prot: 127,52g | Carbs : 236,78g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Weetabix Weetabix Protein, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee, Sugar. Almoço: Granny Smith Apples, Ambrosia Devon Custard, John West Wild Pacific Red Salmon, Bananas, Heinz Tomato Sauce, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Jantar: Colman's Classic Mint Sauce, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Roasted Potato, Parsnips, Tesco Bacon, Pheasant Breast Meat, Morrisons English Mustard, Onions, Bisto Gravy Granules, Carrots. Snacks/Outros: Maximuscle Protein Bar, Granny Smith Apples. mais...
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3080 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 50 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Trabalho - 10 horas, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 2 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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